कद्दू सेब पाई स्मूथी
कद्दू सेब पाई ठग सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 1.41 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह सुबह के भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बादाम के दूध, कद्दू की प्यूरी, कुचले हुए बर्फ के टुकड़े, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कद्दू सेब ठग, कद्दू मसाला मूंगफली का मक्खन चाय सेब स्मूदी + सस्ता, तथा कद्दू पाई मसालेदार कद्दू के बीज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक प्लास्टिक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में सेब रखें; कटोरे के नीचे 1/4-इंच को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक ढक्कन या कागज तौलिया के साथ आंशिक रूप से कवर कटोरा । सेब के नरम होने तक 1 मिनट के अंतराल में माइक्रोवेव करें, 2 से 3 मिनट । एक ही कंटेनर में सेब को ठोस, 2 घंटे से रात भर तक पानी के साथ फ्रीज करें ।
जमे हुए सेब, बादाम का दूध, और कद्दू प्यूरी को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें; ब्राउन शुगर और कद्दू पाई मसाला जोड़ें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
बर्फ डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।