कद्दू सन Quickbread
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? कद्दू सन क्विकब्रेड कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 2 ग्राम वसा, और कुल का 354 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 323 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में चीनी, नमक, बेकिंग सोडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो कद्दू-छै Quickbread, कुक द बुक: कद्दू अखरोट क्रैनबेरी क्विकब्रेड, तथा दलिया सन कद्दू Muffins समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 5 इंच लोफ पैन को चिकना करें ।
सन बीज भोजन और पानी को एक साथ मिलाएं ।
चीनी, कद्दू और सेब की चटनी में मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में, मैदा, साबुत गेहूं का आटा, बेकिंग सोडा, दालचीनी, नमक, बेकिंग पाउडर, जायफल और लौंग को एक साथ हिलाएं ।
कद्दू मिश्रण में आटा मिश्रण जोड़ें; चिकनी जब तक हलचल ।
तैयार पैन में बल्लेबाज डालो।
पहले से गरम ओवन में 65 से 70 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पाव के बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए ।