कबूतर मटर और कैलाबाजा स्टू

कबूतर मटर और कैलाबाजा स्टू
यदि आप के बारे में है 40 मिनट रसोई में बिताने के लिए, कबूतर मटर और कैलाबाजा स्टू एक महान हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, नमक और काली मिर्च, कबूतर मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कैलाबज़ान और पोब्लानो स्टू, सोपा डी कैलाबाजा, तथा महान कैलाबाजा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, कबूतर मटर को स्टॉक, पानी, क्लासिक सोफ्रिटो, सीताफल और हैम के साथ मिलाएं और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी स्किमिंग करें, जब तक कि मटर निविदा न हो, लगभग 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
स्क्वैश जोड़ें और निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट लंबा । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
3
हैम निकालें, इसे 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें और स्टू पर वापस आ जाएं । सीताफल की टहनी को त्यागें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
स्टूस्टू
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैलाबाज़ा या बटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज, और 1-बाय-1/4-इंच माचिस (1 कप)में काट लेंकैलाबाज़ा या बटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज, और 1-बाय-1/4-इंच माचिस (1 कप)में काट लें4largesधनिया की टहनीधनिया की टहनी227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे कबूतर मटर (1 1/2 कप, नोट देखें), 2 दिनों के लिए भिगोकर सूखा हुआसूखे कबूतर मटर (1 1/2 कप, नोट देखें), 2 दिनों के लिए भिगोकर सूखा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्लासिक सोफिटोक्लासिक सोफिटो4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड हैमस्मोक्ड हैम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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