कम कैलोरी अभी तक स्वादिष्ट चिकन और बच्चे पकौड़ी

कम कैलोरी अभी तक स्वादिष्ट चिकन और बच्चे पकौड़ी
कम कैलोरी अभी तक स्वादिष्ट चिकन और बेबी पकौड़ी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नॉनफैट दूध, अजमोद, चिकन स्तन आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो स्वस्थ, कम कैलोरी, स्वादिष्ट चीज़केक काटता है, स्वादिष्ट एशियाई पोर्क पकौड़ी, तथा बेबी बोक चोय के ऊपर वेजिटेबल पकौड़ी और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सीपी. प्याजसीपी. प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर4त्वचा रहित चिकन स्तन आधा (या 4 चिकन जांघ)त्वचा रहित चिकन स्तन आधा (या 4 चिकन जांघ)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक (मैं कम सोडियम डिब्बाबंद चिकन शोरबा का उपयोग करता हूं, लेकिन आप चिकन से स्टॉक भी बना सकते हैं जो वाई)चिकन स्टॉक (मैं कम सोडियम डिब्बाबंद चिकन शोरबा का उपयोग करता हूं, लेकिन आप चिकन से स्टॉक भी बना सकते हैं जो वाई)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लीक (एक चुटकी में, मैंने एक सफेद प्याज का उपयोग किया है और यह ठीक भी काम करता है)कटा हुआ लीक (एक चुटकी में, मैंने एक सफेद प्याज का उपयोग किया है और यह ठीक भी काम करता है)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquartered मशरूमquartered मशरूम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट दूधनॉनफैट दूध1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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