कम वसा वाले पनीर ब्रोकोली सूप

कम वसा वाले पनीर ब्रोकोली सूप
कम वसा वाले पनीर ब्रोकोली सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.65 खर्च करता है । यदि आपके पास पाउडर दूध, चिकन गुलदस्ता क्यूब्स, प्याज के गुच्छे, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा ब्रोकोली और पनीर सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमी हुई कटी हुई ब्रोकली (बिना पकी)जमी हुई कटी हुई ब्रोकली (बिना पकी)4चिकन शोरबा cubesचिकन शोरबा cubes0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ठीक नूडल्स (कच्चा)ठीक नूडल्स (कच्चा)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे प्याज के गुच्छेसूखे प्याज के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउडर दूधपाउडर दूध227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वेल्वेटा कम वसा वाले पनीर उत्पाद, क्यूबेडवेल्वेटा कम वसा वाले पनीर उत्पाद, क्यूबेड1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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