करी काले और आलू गैलेट

करी काले और आलू गैलेट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भारतीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी केल और आलू गैलेट को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 65 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 237 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 290 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में आलू, पिसी हुई अदरक, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो शकरकंद और काले नारियल करी सूप, काले और फेटा गैलेट, तथा कबोचा स्क्वैश और काले के साथ गैलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; प्याज और लहसुन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
करी पाउडर, हल्दी, अदरक, और लाल मिर्च जोड़ें; कोट करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
करी पाउडरकरी पाउडर
हल्दीहल्दी
अदरकअदरक
4
केल जोड़ें; कवर और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि केल निविदा और विल्ट न हो जाए, 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
5
आलू के स्लाइस की एक परत के साथ तैयार पुलाव पकवान के नीचे कवर करें; केल मिश्रण की एक परत के साथ शीर्ष । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आलू की परत के साथ समाप्त होने वाले शेष आलू और केल मिश्रण के साथ लेयरिंग जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
6
आलू की शीर्ष परत पर पिघला हुआ मक्खन डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मक्खनमक्खन
7
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि आलू नर्म न हो जाएं और किनारों के चारों ओर थोड़ा ब्राउन न हो जाए, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
चेडर चीज़ के साथ छिड़के और पनीर के पिघलने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । बोटानिका वाइन मैरी डेलनी चेनिन ब्लैंक 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 32 डॉलर प्रति बोतल है ।
Botanica मदिरा मैरी Delany Chenin ब्लॉन्क
Botanica मदिरा मैरी Delany Chenin ब्लॉन्क
जटिल और सुरुचिपूर्ण, शुद्ध, केंद्रित नाशपाती, खट्टे और पत्थर के फलों की परतों के साथ, मुंह में पानी की अम्लता और एक स्पर्श, खनिज कोर ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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