करी चिकन और चना स्टू

करी चिकन और चना स्टू
करी चिकन और छोले का स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.0 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, चिकन ब्रेस्ट, चिकन जांघ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी चना स्टू, करी मसूर और चना स्टू, तथा करी सब्जी और चना स्टू.

निर्देश

1
धीमी कुकर में चिकन, जैतून का तेल, करी पाउडर और नमक मिलाएं और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
चिकन के ऊपर प्याज और लहसुन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
शीर्ष पर टमाटर डालो। ढककर 6 से 8 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
4
खाना पकाने के अंतिम घंटे के दौरान, छोले में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
5
गरमागरम परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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