करी देशी चिकन

करी देशी चिकन
करी देशी चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 349 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, कॉर्नमील, करी पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कॉर्नमील पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं देश चिकन पॉट पाई, देशी चिकन, तथा देशी चिकन.

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन नॉनस्टिक सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी 3 मिनट पर चिकन पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो । प्याज और घंटी मिर्च में हिलाओ । लगभग 2 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों । टमाटर, किशमिश, करी पाउडर, नमक और जायफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
किशमिशकिशमिश
जायफलजायफल
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
उबालने के लिए गरम करें ।
3
इस बीच, छोटे कटोरे में, नरम आटा बनने तक बिस्किट मिश्रण, कॉर्नमील और दूध को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
आटाआटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
गर्म चिकन मिश्रण पर 4 चम्मच आटा गिराएं । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; 10 से 12 मिनट या पकौड़ी सूखने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
आटाआटा

सामग्री

411हैबेनेरो मिर्चटमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित (स्किम) दूधवसा रहित (स्किम) दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स4 बड़े चम्मच हल्के से भुने हुए पाइन नट्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (1 छोटा)कटा हुआ प्याज (1 छोटा)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउभयलिंगी दिल स्मार्ट मिक्सउभयलिंगी दिल स्मार्ट मिक्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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