आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी बीफ़ स्टू को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 514 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काफिर चूने के पत्ते, थाई तुलसी, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी बीफ स्टू, हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, तथा करी भेड़ का बच्चा स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मोर्टार में, पाउंड चीलेऔर नमक एक मूसल के साथ चूर्णित होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
2
सूचीबद्ध क्रम में एक-एक करके सामग्री जोड़ें, अगले से पहले प्रत्येक को पूरी तरह से चूर्णित करें, लगभग 15 मिनट total.DO आगे: 1 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है; कवर और सर्द ।
1
एक बर्तन में करी पेस्ट, बीफ, सोया सॉस और पिसी हुई सूखी मिर्च मिलाएं; बीफ को कोट करने के लिए हिलाएं । कुक,कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्च
करी पेस्ट
सोया सॉस
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
शोरबा डालेंऔर एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को कम करेंमीडियम-कम, और उबाल लें,कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस निविदा न हो लेकिन गिर न जाएअलग से, 2-2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
3
उथले, गाजर, और चूने के पत्तों में हिलाओ । जब तक सब्जियां सिर्फ निविदा न हों,लगभग 10 मिनट तक उबालें । यदि शोरबा बहुत नमकीन है, तो जोड़ेंएक बार में कुछ बड़े चम्मच पानी ।