करी बटरनट स्क्वैश सूप

करी बटरनट स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करी बटरनट स्क्वैश सूप को आजमाएं । यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.75 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. इस रेसिपी से 1718 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, प्याज, मक्खन, और कुछ अन्य चीजों का एक पानी का छींटा उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, करी बटरनट स्क्वैश सूप, तथा करी बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्यूबेड स्क्वैश को सौते करें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
2
मध्यम आँच पर एक बड़े, मोटे तले वाले स्टॉक पॉट में एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
जैतून के तेल में मक्खन का एक थपका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
4
दो बैचों में काम करना ताकि पैन में भीड़ न हो, पैन में क्यूबेड बटरनट स्क्वैश डालें । तेल के साथ सभी पक्षों को कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
स्क्वैश के ऊपर थोड़ा नमक छिड़कें । फिर एक समान परत में फैलाएं और केवल कभी-कभी हिलाते हुए पकने दें, ताकि किनारों और किनारों को हल्का भूरा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
कतरन चाकूकतरन चाकू
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
आपको ब्राउनिंग सुनिश्चित करने के लिए गर्मी को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है, या जलने या सूखने से रोकने के लिए नीचे ।
7
अतिरिक्त बैचों के लिए अधिक तेल और मक्खन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
8
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
9
प्याज, मसाले, अदरक को भूनें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
10
मध्यम गर्मी पर बर्तन में जैतून का तेल का एक और बड़ा चमचा गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
11
कटा हुआ प्याज जोड़ें और नरम होने तक, अब और फिर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
12
करी पाउडर, सरसों के बीज, जीरा, और ताजा अदरक जोड़ें, और एक मिनट या उससे अधिक समय तक पकाएं । किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचने के लिए एक सपाट तल वाली लकड़ी या धातु के स्पैटुला का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा अदरकताजा अदरक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
13
स्क्वैश, स्टॉक, नमक जोड़ें, फिर उबाल लें: बटरनट स्क्वैश को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
14
चिकन स्टॉक और एक चम्मच नमक डालें। एक उबाल लाने के लिए गर्मी बढ़ाएं, फिर कम उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, बर्तन को कवर करें । स्क्वैश पूरी तरह से निविदा होने तक 40 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
कतरन चाकूकतरन चाकू
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
15
सूप को प्यूरी करें: सूप को चिकना करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर (या एक स्टैंड अप ब्लेंडर जिसमें बैचों में काम होता है) का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
16
जरूरत पड़ने पर स्वादानुसार और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1
अलग-अलग कटोरे में खट्टा क्रीम और कुछ कटा हुआ सीताफल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट

सामग्री

907हैबेनेरो मिर्चबटरनट स्क्वैश, छील, बीज, 1/2-इंच से 3/4-इंच क्यूब्स में डूबा हुआ, लगभग 6 कप क्यूबेड स्क्वैश की उपज (देखें कि बटरनट स्क्वैश को कैसे काटें और छीलें)बटरनट स्क्वैश, छील, बीज, 1/2-इंच से 3/4-इंच क्यूब्स में डूबा हुआ, लगभग 6 कप क्यूबेड स्क्वैश की उपज (देखें कि बटरनट स्क्वैश को कैसे काटें और छीलें)1प्रत्येक के लिए।अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)1प्रत्येक के लिए।नमकनमक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पीला करी पाउडरपीला करी पाउडर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साबुत सरसों के बीज (यदि आप पिसी हुई सरसों को प्रतिस्थापित करते हैं, तो केवल 1/4 चम्मच का उपयोग करें)साबुत सरसों के बीज (यदि आप पिसी हुई सरसों को प्रतिस्थापित करते हैं, तो केवल 1/4 चम्मच का उपयोग करें)1डैशजमीन जीरा का एकजमीन जीरा का एक1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखट्टा क्रीम (सादा दही स्थानापन्न कर सकते हैं)खट्टा क्रीम (सादा दही स्थानापन्न कर सकते हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल (अजमोद स्थानापन्न कर सकते हैं)कटा हुआ ताजा सीताफल (अजमोद स्थानापन्न कर सकते हैं)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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