करी मेमने कबाब
करी भेड़ का बच्चा कबाब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 158 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास करी पाउडर, मेमने का पैर, शिमला मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वसा रहित सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बहुत बेरी दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो लेबनानी भेड़ का बच्चा केफ्टा (भेड़ का बच्चा कबाब), करी बीफ कबाब, तथा करी बीफ कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेमने से वसा ट्रिम करें; मेमने को 1 1/4 इंच के क्यूब्स में काटें ।
एक उथले पकवान में भेड़ का बच्चा रखें ।
दही, सोया सॉस और करी पाउडर मिलाएं; भेड़ के बच्चे में जोड़ें, और कोट करने के लिए हलचल करें । कम से कम 2 घंटे रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन 10 मिनट में कवर करने के लिए उबलते पानी में कुक प्याज ।
प्रत्येक प्याज को 4 वेजेज में छानकर काट लें ।
मेमने को मैरिनेड से निकालें; रिजर्व मैरिनेड । थ्रेड भेड़ का बच्चा, प्याज, घंटी मिर्च, और मशरूम बारी-बारी से 8 (10-इंच) कटार पर; आरक्षित अचार के साथ ब्रश करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक ग्रिल रैक कोट; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
रैक पर कबाब रखें; ग्रिल, कवर, 10 मिनट या दान की वांछित डिग्री के लिए, एक बार कबाब को मोड़ना ।