करी मकई-केकड़ा केक

करी मकई-केकड़ा केक
अगर $ 2.44 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, करी मकई-केकड़ा केक एक शानदार हो सकता है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में सोया सॉस, नीबू का रस, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो करी मकई और केकड़ा केक, करी केकड़ा केक, तथा वेस्ट इंडियन करी केकड़ा और लॉबस्टर केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पहले 5 सामग्री डालें; 4 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
3
मिश्रण को एक बड़े कटोरे में रखें; पूरी तरह से ठंडा । केकड़े में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़ और अगले 5 अवयवों (अंडे की सफेदी के माध्यम से मेयोनेज़) को मिलाएं । मेयोनेज़ मिश्रण को केकड़े के मिश्रण में धीरे से मोड़ें । 7 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब में हिलाओ । मिश्रण को 8 (3/4-इंच-मोटी) पैटीज़ में विभाजित करें । 3 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब में ड्रेज पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
मेयोनेज़मेयोनेज़
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में पैटीज़ रखें; 4 मिनट पकाएं । पैटीज़ को चालू करें, और पैन को कवर करें; 4 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ10(सर्दी)सूखी ब्रेडक्रंब, विभाजितसूखी ब्रेडक्रंब, विभाजित2largesव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक3(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मकई की गुठली (लगभग 2 कान)ताजा मकई की गुठली (लगभग 2 कान)2(सर्दी)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गांठ केकड़े, गोले हटा दिए गएगांठ केकड़े, गोले हटा दिए गए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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