कलामाता ओलिव टेपेनेड
कलामतन ऑलिव टेपेनेड आपके मसाला रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 118 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, अजमोद, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कलामतन जैतून का टेपेनेड उथले के साथ, कलामतन और अंजीर टेपेनडे, तथा नारंगी के साथ पोर्टोबेलो कार्पेस्को-कलामाता टेपेनेड.
निर्देश
लहसुन की कलियों को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; कीमा बनाने के लिए पल्स ।
जैतून, केपर्स, अजमोद, नींबू का रस, और जैतून का तेल मिश्रण जोड़ें जब तक कि सब कुछ बारीक कटा न हो । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।