खुबानी, अदरक और अंगूर टॉपिंग के साथ मलाईदार दही दलिया
यदि आप के बारे में है 14 मिनट रसोई में बिताने के लिए, खुबानी, अदरक और अंगूर टॉपिंग के साथ मलाईदार दही दलिया एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, आपको एक नाश्ता मिलता है जो 3 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास फलों के रस, अदरक, पॉट वसा प्रोबायोटिक दही, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री में खुबानी है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं केला, ब्लूबेरी और बादाम टॉपिंग के साथ मलाईदार दही दलिया, नाशपाती, अखरोट और दालचीनी टॉपिंग के साथ मलाईदार दही दलिया, तथा सेब और किशमिश के साथ मलाईदार दही दलिया.
निर्देश
टॉपिंग के लिए: खुबानी और रस को एक कटोरे में डालें, अदरक डालें । ब्लिट्ज आधा मिश्रण एक हाथ ब्लेंडर के साथ एक शुद्ध करने के लिए । अंगूर और रस में हिलाओ । 1 सप्ताह तक आगे और ठंडा किया जा सकता है ।
दलिया के लिए: एक छोटे नॉन-स्टिक पैन में 200 मिली पानी डालें और दलिया ओट्स में मिलाएँ । बुदबुदाहट और गाढ़ा होने तक धीमी आंच पर पकाएं । (माइक्रोवेव में बनाने के लिए, स्पिलेज को रोकने के लिए एक गहरे कंटेनर का उपयोग करें क्योंकि मिश्रण पकते ही ऊपर उठ जाएगा, और उच्च पर 3 मिनट तक पकाना । ) दही में हिलाओ या आधा में घुमाओ और बाकी के साथ शीर्ष । खुबानी मिश्रण के साथ शीर्ष ।