खुबानी-अदरक बलूत का फल स्क्वैश

खुबानी-अदरक बलूत का फल स्क्वैश
खुबानी-अदरक बलूत का फल स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 87 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. सोया सॉस, खुबानी संरक्षित, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो खुबानी सॉस के साथ एकोर्न स्क्वैश, क्विनोआ, क्रैनबेरी और खुबानी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, तथा मीठा नारंगी-अदरक बलूत का फल स्क्वैश के छल्ले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आधे में स्क्वैश काटें; बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
2
स्क्वैश के नीचे से एक पतली स्लाइस को तेज चाकू से काटें ताकि वह सपाट बैठ सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
3
खोखले पक्ष को एक बढ़ी हुई 11-इंच में रखें । एक्स 7-इन। बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
शेष सामग्री को मिलाएं; स्क्वैश पर चम्मच । ढककर 350 डिग्री पर 45 मिनट तक बेक करें । उजागर; 15 मिनट लंबा या निविदा तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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