खुबानी के साथ पैन-ब्रेज़्ड चिकन
खुबानी के साथ पैन-ब्रेज़्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 627 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कूसकूस, काली मिर्च, कनोलन तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं खुबानी, हरे जैतून और जड़ी-बूटियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन, खुबानी के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, तथा खुबानी के साथ रिस्लीन्ग में पोर्क ब्रेज़्ड.
निर्देश
खुबानी को संतरे के रस, सिरका और शहद से ढक दें ।
पैट चिकन सूखी; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन डालें और एक बार पलट कर ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । चिकन को एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में प्याज डालें और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ, पैन के नीचे खुरचें ।
खुबानी और भिगोने तरल जोड़ें।
चिकन, त्वचा की तरफ ऊपर जोड़ें, और कवर करें । 20 से 25 मिनट तक पकने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
पैकेज निर्देशों के अनुसार कूसकूस तैयार करें । प्लेटों पर चम्मच, चिकन और रस के साथ कवर करें ।
टोस्टेड बादाम के साथ छिड़के और, यदि वांछित हो, किशमिश ।