खुबानी ग्रील्ड बतख स्तनों

खुबानी ग्रील्ड बतख स्तनों
खुबानी ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.11 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यदि आपके पास खुबानी संरक्षित है, नमक, जमीन जीरा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो खूबानी चटनी के साथ बतख स्तन, ब्लैकबेरी के साथ ग्रील्ड मसालेदार बतख स्तन, तथा चेरी बेर सॉस के साथ ग्रील्ड बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
बतख जोड़ें; 20 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
3
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
अचार से बतख निकालें, अचार को आरक्षित करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में एक फोड़ा करने के लिए अचार लाओ, और 1 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गर्मी से निकालें ।
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बतख रखें । प्रत्येक तरफ 6 मिनट ग्रिल करें या जब तक कि थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में न डाला जाए, तब तक 170 रजिस्टर करें, कभी-कभी आरक्षित मैरिनेड के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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