खुबानी-घुटा हुआ चिकन
एप्रिकॉट-ग्लेज़्ड चिकन बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 281 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा है। यह नुस्खा 6 परोसता है। $2.06 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए नमक, दरदरी पिसी काली मिर्च, केचप और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। इस रेसिपी को 30 लोगों ने बनाया है और दोबारा बनाएंगे. तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 77% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए एप्रिकॉट-ग्लेज्ड चिकन, एप्रिकॉट ग्लेज्ड चिकन और एप्रीकॉट ग्लेज्ड चिकन आज़माएं।
निर्देश
पन्नी के साथ एक उथले भूनने वाले पैन को पंक्तिबद्ध करें; फ़ॉइल पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें और एक तरफ रख दें। एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं। बिना ढके उच्च तापमान पर 90 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें, एक बार हिलाएं।
चिकन को सॉस में डुबोएं. तैयार पैन में व्यवस्थित करें।
बची हुई चटनी को चिकन के ऊपर डालें।
बिना ढके 350° पर 45-55 मिनट के लिए या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक बेक करें, एक बार बेक करें।