खुबानी-घुटा हुआ चिकन

खुबानी-घुटा हुआ चिकन
एप्रिकॉट-ग्लेज़्ड चिकन बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 281 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा है। यह नुस्खा 6 परोसता है। $2.06 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए नमक, दरदरी पिसी काली मिर्च, केचप और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। इस रेसिपी को 30 लोगों ने बनाया है और दोबारा बनाएंगे. तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 77% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए एप्रिकॉट-ग्लेज्ड चिकन, एप्रिकॉट ग्लेज्ड चिकन और एप्रीकॉट ग्लेज्ड चिकन आज़माएं।

निर्देश

1
पन्नी के साथ एक उथले भूनने वाले पैन को पंक्तिबद्ध करें; फ़ॉइल पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें और एक तरफ रख दें। एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं। बिना ढके उच्च तापमान पर 90 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें, एक बार हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
चिकन को सॉस में डुबोएं. तैयार पैन में व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
बची हुई चटनी को चिकन के ऊपर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
बिना ढके 350° पर 45-55 मिनट के लिए या मीट थर्मामीटर 170° पढ़ने तक बेक करें, एक बार बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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