खुबानी झींगा कटार
अगर प्रति सेवारत 68 सेंट आपके बजट में गिरावट, खुबानी झींगा कटार एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 168 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अदरक का मिश्रण, एशियाई तिल का तेल, डेली से प्रोसिटुट्टो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खुबानी और मेंहदी की कटार, चिकन-खुबानी कटार, तथा खरगोश और खुबानी कटार.
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें (450 से 550; आप अपना हाथ 5 में पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 2 से 4 सेकंड) ।
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में तेल गरम करें । लहसुन और अदरक को सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
जैम, जूस और सोया सॉस डालें और उबाल आने तक पकाएँ । 1/2 कप शीशे का आवरण को मापें और शेष को एक तरफ सेट करें ।
एक झींगा के चारों ओर एक प्रोसिटुट्टो पट्टी लपेटें और एक कटार पर धागा । वैकल्पिक थ्रेडिंग झींगा और खुबानी, 2 टुकड़े प्रत्येक कटार ।
झींगा कटार पकाएं, आवश्यकतानुसार मोड़ें और आरक्षित 1/2 कप शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें, जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें और झींगा अपारदर्शी न हो, लगभग 8 मिनट ।
हरे प्याज के साथ छिड़के और किनारे पर अतिरिक्त सॉस के साथ परोसें ।