खीरे के डिपर के साथ पीनट बटर हम्मस रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 107 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, छोले, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वेजी डिपर के साथ ग्रीक हम्मस डिप, मूंगफली का मक्खन हम्मस, तथा मूंगफली का मक्खन के साथ हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मूंगफली का मक्खन रखें; उच्च 20 सेकंड पर माइक्रोवेव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
कटोरा
2
एक खाद्य प्रोसेसर में मूंगफली का मक्खन और अगली 7 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं । फूड प्रोसेसर चलने के साथ, पानी में धीरे-धीरे बूंदा बांदी; चिकनी होने तक प्रक्रिया ।