खट्टे गुड़ औ जूस के साथ भुना हुआ सूअर का मांस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 794 कैलोरी, 102g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 5.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क टेंडरलॉइन, संतरे का रस, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो साइट्रस पोर्क रोस्ट, साइट्रस-हर्ब पोर्क रोस्ट, तथा खट्टे खट्टे सॉस के साथ सूअर का मांस भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
1 चम्मच तेल के साथ पोर्क ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
चाहें तो मेंहदी और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
मुर्गे की गर्दन
4
रोस्टिंग पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
20 मिनट के लिए भुना हुआ या जब तक तापमान 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस), मांस थर्मामीटर पर पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
6
पैन से सूअर का मांस निकालें और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च, शोरबा, संतरे का रस, गुड़ और ब्राउन शुगर मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
आहार क्रीम सोडा
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
3/4 चम्मच गुड़
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
8
मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में बचा हुआ तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
9
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ । हलचल cornstarch मिश्रण जोड़ें. लगातार चलाते हुए मिश्रण में उबाल आने और गाढ़ा होने तक पकाएं । संतरे में हिलाओ और गर्मी के माध्यम से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
10
पोर्क के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए