खस्ता चिकन, मसालेदार प्याज और टॉर्टिला के साथ स्मोक्ड एवोकैडो
खस्ता चिकन, मसालेदार प्याज और टॉर्टिला के साथ स्मोक्ड एवोकैडो सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 4.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1001 कैलोरी, 79 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पॉट बटरमिल्क, पेपरिका, आपके पसंदीदा फ्लैटब्रेड और पोलेंटा की आवश्यकता होती है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 303 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे एवोकैडो लहसुन एओली के साथ खस्ता स्मोक्ड आलू, मांचेगो, एवोकैडो और मसालेदार हबानेरो प्याज के साथ ओक्साका बर्गर, तथा एवोकैडो और मसालेदार लाल प्याज के साथ मालिश काले सलाद.
निर्देश
1
चिकन स्ट्रिप्स को छाछ के साथ मिलाएं और लगभग आधे दिन के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
2
नमक के साथ सभी प्याज सामग्री, मौसम मिलाएं और कम से कम 30 मिनट या आधे दिन तक मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
3
एक प्लेट में पोलेंटा या कॉर्नमील, आटा, तिल, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, दालचीनी और लहसुन नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
पोलेंटा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4
एक गहरे फ्राइंग पैन में 2 सेमी सूरजमुखी तेल गरम करें (या एक बड़ी कड़ाही में थोड़ा अधिक) जब तक कि 1 मिनट में ब्रेड ब्राउन का क्यूब न हो जाए । छाछ से चिकन को उठाएं और आटे के मिश्रण में डालें, अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी तेल
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
आटा मिश्रण
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
तेल में एक बार में लगभग 3 चिकन स्ट्रिप्स डालें और पलट कर, सभी तरफ से सुनहरा होने तक और बस पक जाने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
बाकी को फ्राई करते समय किचन पेपर पर छान लें ।
7
प्रत्येक एवोकैडो को हलवे और स्टोन करें, मांस को नींबू के रस और कुछ सीज़निंग के साथ एक कटोरे में खुरचें, और एक चम्मच के पीछे एक साथ बहुत मोटे तौर पर तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 पाउंड टर्की स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
गर्म टॉर्टिला या फ्लैटब्रेड पर फैलाएं, ऊपर से कुरकुरा चिकन, मसालेदार प्याज और कुछ धनिया डालें, और टक करने के लिए रोल करें ।