खस्ता चेस्टनट के साथ नाशपाती, स्टिल्टन और चिकोरी सलाद

खस्ता चेस्टनट के साथ नाशपाती, स्टिल्टन और चिकोरी सलाद
खस्ता चेस्टनट के साथ नाशपाती, स्टिल्टन और चिकोरी सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 371 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टिल्टन, प्याज़, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिकोरी, फ्राइड हैम और नाशपाती का सलाद, नाशपाती, चिकोरी और ब्लू चीज़ सलाद, तथा चेस्टनट मशरूम, लाल कासनी और बटरनट स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 इंच के भारी कड़ाही में 10 बड़े चम्मच तेल गर्म होने तक मध्यम तेज़ आँच पर गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 1/2 चेस्टनट को नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए, हिलाते हुए, बाहर से कुरकुरा होने तक (सावधान रहें कि जलने या सख्त होने तक न पकाएं), लगभग 4 मिनट । अन्य बैच को उसी तरह बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चेस्टनटचेस्टनट
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
गर्मी से निकालें ।
3
हलवे और कोर नाशपाती, फिर पतले स्लाइस में लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
4
एक साथ सरसों, सिरका, और नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, एक बड़े कटोरे में और एक धीमी धारा में शेष 6 बड़े चम्मच तेल जोड़ें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
Whisk में प्याज़.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
चिकोरी, चेस्टनट, नाशपाती और स्टिल्टन डालें और समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चेस्टनटचेस्टनट
EndiveEndive
स्टिल्टनस्टिल्टन
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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