खस्ता बेक्ड 'फ्राइड' चिकन

खस्ता बेक्ड 'फ्राइड' चिकन
क्रिस्पी बेक्ड 'फ्राइड' चिकन आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 580 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. 56 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, पेपरिका, कॉर्नफ्लेक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो क्रिस्पी ग्लूटेन फ्री ब्रेडेड ज़ुचिनी राउंड: बेक्ड या फ्राइड, खस्ता तला हुआ चिकन, तथा खस्ता तला हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक रोस्टिंग पैन में या बेकिंग शीट पर एक रैक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
ठंडे पानी में चिकन कुल्ला; पैट सूखी । एक चौड़े बाउल में या प्लेट में मैदा में नमक और 1/4 टीस्पून काली मिर्च डालें । आटे के माध्यम से प्रत्येक चिकन के टुकड़े को ड्रेज करें ताकि यह पूरी तरह से लेपित हो, अतिरिक्त आटे को हिलाने के लिए कटोरे के खिलाफ टैप करें और एक तरफ सेट करें । आटे को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
यहां बच्चों को सबसे अच्छा हिस्सा आता है: कॉर्नफ्लेक्स को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखकर क्रश करें, ध्यान से हवा को बाहर निकालने के लिए बैग को दबाएं । बैग को सील करें (जितना संभव हो उतना कम हवा के साथ) और एक रोलिंग पिन के साथ गुच्छे पर चलाएं । बैग खोलें और कुचल गुच्छे को एक विस्तृत कटोरे में या एक प्लेट पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई के गुच्छेमकई के गुच्छे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2 (8 औंस) पैकेज बेकर की सेमी-स्वीट बेकिंग चॉकलेट, पिघली हुई2 (8 औंस) पैकेज बेकर की सेमी-स्वीट बेकिंग चॉकलेट, पिघली हुई
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5
एक बड़े कटोरे में (चिकन के टुकड़ों को छिड़कने के लिए काफी बड़ा), छाछ, सरसों, लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च और ऋषि मिलाएं । प्रत्येक आटे के चिकन के टुकड़े को एक अच्छा छाछ स्नान दें और फिर कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्सकॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
6
चिकन के टुकड़ों को रैक पर रखें और गर्म ओवन में रखें । 15 से 20 मिनट तक पकाएं, आँच को 375 डिग्री तक कम करें और 25 से 30 मिनट तक और पकने तक और क्रिस्पी होने तक पकाएँ । मांस को चाकू से छेदने पर रस साफ चलना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
आसान साग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
8
प्रति सेवारत: कैलोरी 520; वसा 22 ग्राम (शनि। 6 ग्राम; मोनो। 9 ग्राम; पाली। 5 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 136 मिलीग्राम; सोडियम 1,040 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 41 ग्राम; फाइबर 1.5 ग्राम; प्रोटीन 40 ग्राम
9
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
10
2 पाउंड हार्दिक साग (एस्केरोल, कासनी, सरसों का साग या एक संयोजन, बड़े तने छंटनी) जोड़ें, बर्तन को थोड़ा कवर करें और निविदा तक पकाना, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का सागसरसों का साग
EndiveEndive
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
11
एक कोलंडर में साग नाली, फिर लगभग 10 मिनट ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
12
3 बड़े चम्मच प्रत्येक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
13
प्रति सेवारत: कैलोरी 130; वसा 10.5 ग्राम (शनि । 1.5 ग्राम; मोनो। 7.4 ग्राम; पाली। 1.2 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम; सोडियम 27.5 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 9 ग्राम; फाइबर 7 ग्राम; प्रोटीन 2.5 ग्राम

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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