खस्ता भुना हुआ चिकन
खस्ता भुना हुआ चिकन एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 57 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 765 कैलोरी. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, ऋषि, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, भुनी हुई ब्रोकली के साथ क्रिस्पी चिकन, तथा खस्ता मसालेदार ओवन भुना हुआ चिकन.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक मसाले की चक्की या मोर्टार में, कोषेर नमक, गाजर के बीज, ऋषि, सौंफ़, धनिया और दौनी को मिलाएं । एक मोटे पाउडर को पीस लें ।
मसाला मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और पेपरिका, लहसुन पाउडर, आटा, और प्याज पाउडर में हलचल करें; एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए वनस्पति तेल में मिलाएं ।
पैट चिकन आधा कागज तौलिये के साथ सूखा और पीठ के पीछे विंग युक्तियों को टक करें ।
चिकन के हिस्सों पर मसाला पेस्ट ब्रश करें, दोनों तरफ कोटिंग करें, पंखों और पैरों के नीचे मौसम की देखभाल करें ।
चिकन के हिस्सों को बेकिंग डिश या रोस्टिंग पैन में त्वचा के किनारों के साथ रखें, चिकन के चारों ओर जगह छोड़ दें ताकि आधा छू न जाए ।
पहले से गरम ओवन में भूनें जब तक कि एक जांघ में डाला गया थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस), लगभग 1 घंटे पढ़ता है ।
ओवन से निकालें और टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट के लिए आराम दें ।