आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गुआकामोल सलाद के साथ बाइसन फजिटास को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 4.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 71 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुआकामोल के साथ बाइसन स्लाइडर्स, गुआकामोल के साथ बाइसन स्लाइडर्स, तथा गुआकामोल के साथ चिकन फजिटास.
निर्देश
1
यदि वांछित है, तो आसान स्लाइसिंग (लगभग 30 मिनट) के लिए आंशिक रूप से बाइसन फ्लैंक स्टेक को फ्रीज करें । काटने के आकार के स्ट्रिप्स में अनाज के पार पतला टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
बाइसन
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
2
फजीता सीज़निंग के 1 चम्मच के साथ कटा हुआ बाइसन फ्लैंक स्टेक छिड़कें । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसाला
फ्लैंक स्टेक
बाइसन
3
एक बड़े कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । लहसुन और 1 जलपीनो काली मिर्च को गर्म तेल में 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज जोड़ें। 6 से 8 मिनट तक या प्याज के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं और कैरामेलाइज़ करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
एक मध्यम कटोरे में प्याज मिश्रण निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
कड़ाही में शिमला मिर्च और बचा हुआ 1/2 छोटा चम्मच फजीता मसाला डालें । 6 से 8 मिनट तक या मिर्च के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसाला
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
प्याज के मिश्रण में मिर्च डालें; ढककर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
स्किलेट में बाइसन फ्लैंक स्टेक स्ट्रिप्स का 1/2 जोड़ें । 1 से 2 मिनट तक या बाइसन फ्लैंक स्टेक ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
बाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
कड़ाही से निकालें और बचे हुए बाइसन फ्लैंक स्टेक को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
बाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
टॉर्टिला में बाइसन फ्लैंक स्टेक और सब्जियां सालसा और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
बाइसन
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
12
लाइम वेजेज और गुआकामोल सलाद के साथ परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेज
हॉट डॉग, ग्रील्ड
1
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, हरा प्याज, 1 जलपीनो काली मिर्च, 2 लौंग लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एवोकैडो में धीरे से हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । तीरंदाजी शिखर सम्मेलन विलमेट वैली पिनोट नोयर 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।