गाजर / अखरोट / बीन बर्गर

गाजर / अखरोट / बीन बर्गर
नुस्खा गाजर / अखरोट / बीन बर्गर तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 71 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । अगर आपके हाथ में ब्राउन राइस, प्याज, मक्के का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कैली वेजी बर्गर स्लाइडर्स गाजर सनशाइन स्लाव के साथ, तीन बीन बर्गर सेंकना, तथा बीन' एन ' बर्गर पॉकेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए ब्राउन राइस या 1 कप जंगली चावलपके हुए ब्राउन राइस या 1 कप जंगली चावल41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया पाउडरधनिया पाउडर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमकई का तेल या 2 -4 बड़े चम्मच कुसुम का तेलमकई का तेल या 2 -4 बड़े चम्मच कुसुम का तेल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट या 1/4 कप पतवार सूरजमुखी के बीज या 1/4 कप कद्दू के बीज या 1/4 कप अपने पसंदीदा पागल, कटा हुआकटा हुआ अखरोट या 1/4 कप पतवार सूरजमुखी के बीज या 1/4 कप कद्दू के बीज या 1/4 कप अपने पसंदीदा पागल, कटा हुआ1छोटाप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक या 2 बड़े चम्मच मिसोनमक या 2 बड़े चम्मच मिसो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बटन मशरूम या 1 कप छोटा-कटा हुआ फर्म टोफूकटा हुआ बटन मशरूम या 1 कप छोटा-कटा हुआ फर्म टोफू6झींगा और शिरायुक्तबिना पका हुआ आटा (ड्रेजिंग के लिए)बिना पका हुआ आटा (ड्रेजिंग के लिए)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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