गाजर आलू पुलाव
गाजर आलू पुलाव के बारे में की आवश्यकता है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवा 40 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवर मिलता है जो 8 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 202 कैलोरी. मक्खन, गाजर, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । शकरकंद और गाजर पुलाव, शकरकंद-गाजर पुलाव, और कंद टॉस (आलू, शकरकंद और गाजर) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
आटे, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक फेंटें । धीरे-धीरे दूध में हलचल। उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । गर्मी कम करें; 1/2 कप पनीर डालें, पिघलने तक हिलाएं ।
आलू, गाजर और प्याज जोड़ें ।
एक बढ़ी हुई 8-इन में स्थानांतरित करें । स्क्वायर बेकिंग डिश। ढककर 350 डिग्री पर 1 घंटे तक बेक करें ।
बेक, खुला, 15 मिनट तक या आलू के नरम होने तक ।