गाजर आलू पुलाव

गाजर आलू पुलाव
गाजर आलू पुलाव के बारे में की आवश्यकता है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवा 40 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवर मिलता है जो 8 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 202 कैलोरी. मक्खन, गाजर, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । शकरकंद और गाजर पुलाव, शकरकंद-गाजर पुलाव, और कंद टॉस (आलू, शकरकंद और गाजर) इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
आटे, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक फेंटें । धीरे-धीरे दूध में हलचल। उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । गर्मी कम करें; 1/2 कप पनीर डालें, पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, स्वादानुसार और अधिक1/2 कप ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, स्वादानुसार और अधिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
आलू, गाजर और प्याज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
एक बढ़ी हुई 8-इन में स्थानांतरित करें । स्क्वायर बेकिंग डिश। ढककर 350 डिग्री पर 1 घंटे तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
1/2 कप ऑरेंज स्प्रिंकल्स या ऑरेंज शुगर1/2 कप ऑरेंज स्प्रिंकल्स या ऑरेंज शुगर
5
शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
बेक, खुला, 15 मिनट तक या आलू के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआलीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप ऑरेंज स्प्रिंकल्स या ऑरेंज शुगर1/2 कप ऑरेंज स्प्रिंकल्स या ऑरेंज शुगर

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ प्याजकसा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दूकस किए हुए छिलके वाले बिना पके आलूकद्दूकस किए हुए छिलके वाले बिना पके आलू1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजितकप कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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