गाजर के साथ साइट्रस-बीफ हलचल-तलना (डब्ल्यूडब्ल्यू)

गाजर के साथ साइट्रस-बीफ हलचल-तलना (डब्ल्यूडब्ल्यू)
गाजर (डब्ल्यूडब्ल्यू) के साथ साइट्रस-बीफ हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 368 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 31 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरोलिन स्ट्रिप स्टेक, सोया सॉस, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर, माचिस-कटगाजर, माचिस-कट3(सर्दी)हल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1( बैंगन)प्याज, 8 वेजेज में काटकर अलग कर लेंप्याज, 8 वेजेज में काटकर अलग कर लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया सॉस, विभाजितसोया सॉस, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सिरोलिन स्ट्रिप स्टेक, छंटनी की गई, कच्ची, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईसिरोलिन स्ट्रिप स्टेक, छंटनी की गई, कच्ची, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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