गाजर-खसखस मफिन

गाजर-खसखस मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गाजर-खसखस के मफिन को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 19 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 4 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 180 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खसखस, पेपर बेकिंग कप, छाछ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ओटिस स्पंकमेयर बादाम खसखस मफिन-घर पर स्वादिष्ट मफिन बनाएं, चबाने वाला बादाम खसखस ग्रेनोला बार्स (नींबू खसखस भिन्नता भी), तथा गाजर खसखस रोटी (ब्रेडमेकर 1 1/2 एलबी। लोफ) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में मैदा, ब्राउन शुगर, खसखस, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ फेंट लें । अंडे, जैतून का तेल, और नारंगी उत्तेजकता में हिलाओ । कटा हुआ गाजर और छाछ में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
खसखसखसखस
छाछछाछ
जैतून का तेलजैतून का तेल
गाजरगाजर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
12 कप मफिन पैन में पेपर बेकिंग कप रखें । कप में चम्मच बल्लेबाज, दो-तिहाई भरा हुआ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
4
20 से 22 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
चुकंदर-खसखस मफिन: गाजर के स्थान पर कटे हुए बीट्स का उपयोग करके रंग और स्वाद को बदल दें । निर्देशित के रूप में नुस्खा तैयार करें, गाजर के लिए 1 बड़े ताजा चुकंदर, खुली और कटा हुआ (लगभग 1 1/2 कप) को प्रतिस्थापित करें । छाछ को छोड़ दें । (कटा हुआ बीट से रस निचोड़ें नहीं । ) कैलोरी 160; प्रोटीन 7 जी; कार्ब्स 7 जी; फाइबर 1 जी; वसा 9 जी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
खसखसखसखस
गाजरगाजर
बीटबीट
रसरस

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूती से पैक डार्क ब्राउन शुगरमजबूती से पैक डार्क ब्राउन शुगर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजर (लगभग 3 बड़ा)कटा हुआ गाजर (लगभग 3 बड़ा)2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले छाछकम वसा वाले छाछ5(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मजबूती से नारंगी उत्साह पैकमजबूती से नारंगी उत्साह पैक12पेपर बेकिंग कपपेपर बेकिंग कप1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टेबल नमकटेबल नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स180
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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