आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गाजर-मशरूम-जौ स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.1 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 451 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, शीटकेक मशरूम, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मशरूम और जौ स्टू, मशरूम दाल जौ स्टू, तथा मसालेदार सॉसेज, जौ और मशरूम स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में गाजर का रस, 3 कप पानी और मशरूम के तने को उबाल लें । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बर्तन में जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर का रस
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
मशरूम कैप और जौ डालें और जौ के टोस्ट होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
जौ
3
बर्तन में प्याज, अजवाइन और मेंहदी डालें और नमक और काली मिर्च डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि प्याज पारभासी न हो, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मुर्गे की गर्दन
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
गाजर जोड़ें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
5
गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और गाजर के रस के मिश्रण का आधा हिस्सा जोड़ें, मशरूम के तने को पैन में छोड़ दें । एक उबाल लें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर का रस
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
बचा हुआ गाजर का रस मिश्रण, केल और अदरक डालें और हिलाते हुए, जौ और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन में हिलाओ, फिर स्टू को कटोरे में डालें ।