गोभी और सेब के साथ स्टोवटॉप पोर्क चॉप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? गोभी और सेब के साथ स्टोवटॉप पोर्क चॉप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 503 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $4.46 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, कनोलन तेल, सेब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सेब के साथ स्टोवटॉप पोर्क चॉप, पोर्क चॉप, गोभी, और सेब, तथा गोभी और सेब के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
जीरा, जीरा और धनिया के बीज को 30 सेकंड के लिए थोड़ा टोस्ट करें । उन्हें गहरा भूरा न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![साबुत धनिया के बीज]()
साबुत धनिया के बीज![जीरा बीज]()
जीरा बीज![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन
साबुत धनिया के बीज
जीरा बीज
¼ चम्मच अजवायन3
तुरंत गोभी जोड़ें। मक्खन और मसालों के साथ कोट करने के लिए टॉस । नमक, सफेद मिर्च के साथ सीजन । मध्यम आँच पर, समय-समय पर हिलाते हुए, 10 से 15 मिनट तक पकाएँ । स्वाद, मसाला के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![1 अनानास]()
1 अनानास![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक![वियतनामी दालचीनी चिप्स]()
वियतनामी दालचीनी चिप्स![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 अनानासव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्स
(बड़ी ट्यूब)4
ताजा अदरक, सूखा अदरक, टमाटर और पोब्लानो काली मिर्च डालें और ब्लेंड करने के लिए हिलाएं । मसाला के लिए स्वाद लें और 5 से 8 मिनट तक या गोभी के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वृद्ध गाय के दूध का पनीर]()
वृद्ध गाय के दूध का पनीर![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![1 अनानास]()
1 अनानास
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है1 अनानास5
आँच कम करें और सीताफल डालें । मिश्रण को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल6
गर्मी से निकालें और पोर्क चॉप्स को पकाते समय गर्म रखें । नोट: मुझे लगता है कि गोभी का स्वाद अगले दिन और भी बेहतर होता है जब सभी स्वादों को एक साथ मिलाने का समय होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप![1 अनानास]()
1 अनानास
पोर्क चॉप1 अनानास7
पोर्क चॉप्स को एक परत में रखने के लिए एक कड़ाही को काफी बड़ा गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ से प्रत्येक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआपोर्क चॉपउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ8
पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज9
कड़ाही में तेल डालें । जब तेल हल्के से धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो पैन को गर्मी से हटा दें और धीरे से पोर्क चॉप्स को एक परत में व्यवस्थित करें । कड़ाही को तुरंत आँच पर लौटा दें और पहली तरफ से 2 से 3 मिनट तक ब्राउन कर लें । चॉप्स को उनकी दूसरी तरफ मोड़ने के लिए चिमटे या स्पैटुला की एक जोड़ी का उपयोग करें । ब्राउन लगभग 2 से 3 मिनट । गर्मी कम करें और अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएं । चॉप्स को वापस पहली तरफ मोड़ें और 5 से 6 मिनट तक पकाएं । उन्हें फिर से, हल्के से, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआपोर्क चॉप
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम]()
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम![4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ]()
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
संरक्षण के लिए,उपकरण
सामग्री
1बड़ा लाल प्याज![साबुत, छिलके वाले टमाटर]()
साबुत, छिलके वाले टमाटर3(सर्दी)![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जीरा बीज]()
जीरा बीज3(सर्दी)![बारीक कटा हुआ सीताफल के पत्ते]()
बारीक कटा हुआ सीताफल के पत्ते2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल धनिया बीज]()
कुचल धनिया बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2knobs![ताजा अदरक, खुली और सूक्ष्मता grated]()
ताजा अदरक, खुली और सूक्ष्मता grated11 पौंड तोरी,![सूखी अदरक]()
सूखी अदरक2![हरे सेब, धोया, कोरड, आधा और 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें]()
हरे सेब, धोया, कोरड, आधा और 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें11 पौंड तोरी,![हंगेरियन पेपरिका]()
हंगेरियन पेपरिका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक1![poblano मिर्च, धोया, cored और वरीयता प्राप्त, पतली स्लाइस में काट]()
poblano मिर्च, धोया, cored और वरीयता प्राप्त, पतली स्लाइस में काट5![पोर्क लोई चॉप्स (बोन-ऑन), लगभग 1 1/2 इंच मोटा]()
पोर्क लोई चॉप्स (बोन-ऑन), लगभग 1 1/2 इंच मोटा11 पौंड तोरी,![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2छोटे सिर![सेवॉय गोभी, कोरेड, पत्तियों को पसलियों से साफ किया जाता है और पतले कटा हुआ होता है]()
सेवॉय गोभी, कोरेड, पत्तियों को पसलियों से साफ किया जाता है और पतले कटा हुआ होता है2(सर्दी)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन सफेद मिर्च, मसाला के लिए और अधिक]()
ताजा जमीन सफेद मिर्च, मसाला के लिए और अधिक
साबुत, छिलके वाले टमाटर3(सर्दी)
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जीरा बीज3(सर्दी)
बारीक कटा हुआ सीताफल के पत्ते2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल धनिया बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2knobs
ताजा अदरक, खुली और सूक्ष्मता grated11 पौंड तोरी,सूखी अदरक2
हरे सेब, धोया, कोरड, आधा और 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें11 पौंड तोरी,
हंगेरियन पेपरिका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक1
poblano मिर्च, धोया, cored और वरीयता प्राप्त, पतली स्लाइस में काट5
पोर्क लोई चॉप्स (बोन-ऑन), लगभग 1 1/2 इंच मोटा11 पौंड तोरी,
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2छोटे सिर
सेवॉय गोभी, कोरेड, पत्तियों को पसलियों से साफ किया जाता है और पतले कटा हुआ होता है2(सर्दी)
अनसाल्टेड मक्खन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन सफेद मिर्च, मसाला के लिए और अधिकअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग
Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं के लिए महान विकल्प पोर्क चॉप. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ए से जेड शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Z करने के लिए एक Chardonnay
2010 ए टू जेड शारदोन्नय सफेद फूलों, कीनू, चूने, क्विंस, गीले पत्थर और खनिजों की सुगंध के साथ खुलता है जो अदरक के संकेत के साथ जायफल, शहद, हरे सेब में विकसित होते हैं । एक खनिज लादेन हमला उज्ज्वल, मुंह में पानी लाने वाला और तीव्र होता है । सूक्ष्म मध्य-तालु जायके के साथ होता है जो दर्पण और सुगंध को बढ़ाता है । हनीसकल, साइट्रस और गीले पत्थर के स्वाद के साथ खत्म लंबा, साफ, कुरकुरा और रसदार है । यह शराब क्लासिक ओरेगन फौलादी शारदोन्नय का उदाहरण देती है । 2010 ओरेगन में सफेद वाइन के लिए एक असाधारण विंटेज था और यह परिष्कृत टेरोइर संचालित शराब कोई अपवाद नहीं है; उज्ज्वल, स्पर्श और तीव्र यह अगले 5 वर्षों में वितरित करेगा ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर19
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