गोमांस और सब्जियों के चीनी गर्म बर्तन
गोमांस और सब्जियों की चीनी गर्म बर्तन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 304 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बजट अनुकूल चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में दालचीनी की छड़ें, पालक, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक पॉट बीफ एनचिलाडा पुलाव, चर्मपत्र में चीनी सब्जियां, तथा चीनी चिकन और सब्जियां.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 2 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें; आधा बीफ़ जोड़ें, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
पैन से निकालें । शेष तेल और गोमांस के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
पैन में प्याज, अदरक, सौंफ और लहसुन डालें; 30 सेकंड भूनें । शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । पैन में गोमांस लौटें।
2 3/4 कप पानी और अगली 5 सामग्री (दालचीनी की छड़ें के माध्यम से 2 3/4 कप पानी) जोड़ें, और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबालें ।
शलजम और गाजर जोड़ें; 45 मिनट के लिए या निविदा तक उबाल लें ।
1 बड़ा चम्मच पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; गोमांस मिश्रण में जोड़ें । एक उबाल ले आओ; 1 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
पालक डालें; ढककर 3 मिनट तक या गलने तक पकाएं । दालचीनी की छड़ें त्यागें।