गोमांस के मसालेदार भरवां पट्टिका

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बीफ़ के मैरिनेटेड स्टफ्ड फ़िललेट को आज़माएँ । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 4.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक शानदार आलू के साथ मसालेदार और पॉट-भुना हुआ बीफ़ पट्टिका, बीफ पट्टिका को चोलुला हॉट सॉस में इमली और अचियोट पेस्ट के साथ मैरीनेट किया जाता है, तथा एक पेपरकॉर्न सॉस के साथ केकड़ा भरवां शुतुरमुर्ग/बीफ पट्टिका.
निर्देश
पहले 3 सामग्री को 1 चम्मच गर्म वनस्पति तेल में एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 मिनट या जब तक कि सभी तरल वाष्पित न हो जाएं; ठंडा ।
सोया सॉस और अगले 5 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
टेंडरलॉइन के ऊपर लंबाई में 1 इंच गहरा कट बनाएं; चम्मच मशरूम मिश्रण को काट लें । 1 इंच के अंतराल पर कपास स्ट्रिंग के साथ टेंडरलॉइन बांधें; एक बड़े उथले डिश में रखें ।
शीर्ष पर सोया सॉस मिश्रण डालो; कवर और सर्द 2 से 8 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
टेंडरलॉइन को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें; टेंडरलॉइन को रोस्टिंग पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें ।
रोस्टिंग पैन में 1 कप पानी डालें ।
एक उबाल के लिए आरक्षित अचार लाओमध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में । 1 मिनट उबालें।
टेंडरलॉइन को 425 पर 1 घंटे और 10 मिनट के लिए बेक करें या जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मांस थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) से 160 (मध्यम) तक पंजीकृत न हो जाए, कभी-कभी आरक्षित अचार के साथ चखना और पिछले 30 मिनट में एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करना ।
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।