गोमांस के मसालेदार भरवां पट्टिका

गोमांस के मसालेदार भरवां पट्टिका
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बीफ़ के मैरिनेटेड स्टफ्ड फ़िललेट को आज़माएँ । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 4.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक शानदार आलू के साथ मसालेदार और पॉट-भुना हुआ बीफ़ पट्टिका, बीफ पट्टिका को चोलुला हॉट सॉस में इमली और अचियोट पेस्ट के साथ मैरीनेट किया जाता है, तथा एक पेपरकॉर्न सॉस के साथ केकड़ा भरवां शुतुरमुर्ग/बीफ पट्टिका.

निर्देश

1
पहले 3 सामग्री को 1 चम्मच गर्म वनस्पति तेल में एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 मिनट या जब तक कि सभी तरल वाष्पित न हो जाएं; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सोया सॉस और अगले 5 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
3
टेंडरलॉइन के ऊपर लंबाई में 1 इंच गहरा कट बनाएं; चम्मच मशरूम मिश्रण को काट लें । 1 इंच के अंतराल पर कपास स्ट्रिंग के साथ टेंडरलॉइन बांधें; एक बड़े उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
4
शीर्ष पर सोया सॉस मिश्रण डालो; कवर और सर्द 2 से 8 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
5
टेंडरलॉइन को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें; टेंडरलॉइन को रोस्टिंग पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
रोस्टिंग पैन में 1 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
7
एक उबाल के लिए आरक्षित अचार लाओमध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में । 1 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
टेंडरलॉइन को 425 पर 1 घंटे और 10 मिनट के लिए बेक करें या जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मांस थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) से 160 (मध्यम) तक पंजीकृत न हो जाए, कभी-कभी आरक्षित अचार के साथ चखना और पिछले 30 मिनट में एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
9
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

2किलोग्रामबीफ टेंडरलॉइन, छंटनी कीबीफ टेंडरलॉइन, छंटनी की791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब454हैबेनेरो मिर्चताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1गुच्छाहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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