ग्राउंड टर्की और सफेद बीन मिर्च

ग्राउंड टर्की और सफेद बीन मिर्च
ग्राउंड टर्की और व्हाइट बीन चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 559 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, पिसी हुई टर्की, जलापेनो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बचे हुए टर्की या ग्राउंड टर्की और पिंटो बीन सफेद मिर्च चूने के साथ (लस मुक्त), वेट वॉचर्स व्हाइट बीन ग्राउंड टर्की चिली, तथा ग्राउंड सॉसेज और सफेद बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1किलोग्रामcannellini सेम, सूखा और rinsedcannellini सेम, सूखा और rinsed2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल (गार्निश करने के लिए)कटा हुआ सीताफल (गार्निश करने के लिए)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2jalapenos, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआjalapenos, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड टर्की (दुबला)ग्राउंड टर्की (दुबला)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की खट्टा क्रीम (गार्निश करने के लिए)हल्की खट्टा क्रीम (गार्निश करने के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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