ग्राउंड बीफ के साथ पनीर मकई और पास्ता सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, चिकन शोरबा, मक्का, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो चीज़ी ग्राउंड बीफ मैनिकोटी, पनीर ग्राउंड बीफ और चावल पुलाव, तथा ग्राउंड टर्की के साथ कम वसा वाले पनीर जंबो पास्ता के गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े सॉस पैन में ब्राउन मांस; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
मकई और मिर्च जोड़ें; 3 से 5 मिनट पकाएं । या कुरकुरा-निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
साल्सा, शोरबा, पानी और ड्रेसिंग मिश्रण जोड़ें । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लिफाफा परमेसन इतालवी सलाद ड्रेसिंग मिश्रण
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
अजो के ग्राहक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
4
पास्ता जोड़ें; कवर। सिमर 10 से 12 मिनट । या जब तक पास्ता निविदा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
5
वेल्वेटा जोड़ें; पिघलने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।