ग्रीक Caponata

ग्रीक Caponata
नुस्खा ग्रीक कैपोनाटा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 5 मिनट. इस साइड डिश में है 295 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.03 प्रति सेवारत. 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो Caponata, Caponata, तथा Caponata समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
डिब्बाबंद टमाटर को 3 1/2-क्वार्ट बेकिंग डिश में डालें और तल को ढकने के लिए फैलाएं । एक बड़े कटोरे में शेष सामग्री (रोटी को छोड़कर) को मिलाएं । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
डिब्बाबंद टमाटर के ऊपर सब्जियों को एक समान परत में डालें । बेकिंग डिश को पन्नी से ढक दें और 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
पन्नी निकालें और सब्जियों के किनारों को सुनहरा होने तक, लगभग 30 से 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
मुख्य व्यंजन के लिए साइड के रूप में या टोस्टेड खट्टी रोटी के रूप में अकेले परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टी रोटीखट्टी रोटी

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर के साथ अपने रसdiced टमाटर के साथ अपने रस3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजापानी बैंगन, 1 इंच के गोल में कटा हुआजापानी बैंगन, 1 इंच के गोल में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1आलू, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंआलू, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1लाल प्याज, छीलकर 1 इंच के वेजेज में काट लेंलाल प्याज, छीलकर 1 इंच के वेजेज में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनटोस्टेड खट्टी रोटी, मुख्य पकवान के लिए वैकल्पिकटोस्टेड खट्टी रोटी, मुख्य पकवान के लिए वैकल्पिक2समर स्क्वैश, 1 इंच के राउंड में कटसमर स्क्वैश, 1 इंच के राउंड में कट2टमाटर, wedges में कटौतीटमाटर, wedges में कटौती2तोरी, 1 इंच के राउंड में कटी हुईतोरी, 1 इंच के राउंड में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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