ग्रीक द्वीप चिकन शिश कबाब

नुस्खा ग्रीक द्वीप चिकन शिश कबाब तैयार है लगभग 2 घंटे और 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 295 कैलोरी. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सिरका, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक पिटा ब्रेड के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा कबाब, ग्रीष्मकालीन शिश कबाब, तथा मेमने शिश कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस, सिरका, लहसुन, जीरा, अजवायन, अजवायन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
चिकन जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें; कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट करें ।
उपयोग से पहले लकड़ी के कटार को लगभग 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें; हल्के से तेल को तेल दें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें और अतिरिक्त तरल को हिलाएं । शेष अचार को त्यागें। वैकल्पिक रूप से मैरीनेट किए गए चिकन के टुकड़ों को बेल मिर्च, प्याज, चेरी टमाटर और मशरूम के टुकड़ों के साथ कटार पर थ्रेड करें ।
पहले से गरम ग्रिल पर कटार को पकाएं, सभी पक्षों पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक बार-बार घुमाएं, और चिकन अब केंद्र में गुलाबी नहीं है, लगभग 10 मिनट ।