ग्रीक योगर्ट के साथ मैंगो-एगेव ग्रेनोला
ग्रीक योगर्ट के साथ मैंगो-एगेव ग्रेनोला एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 878 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 75 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वैनिलन का अर्क, कद्दू के बीज, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक योगर्ट के साथ मैंगो-एगेव ग्रेनोला, ग्रीक योगर्ट के साथ घर का बना आम-एगेव ग्रेनोला, तथा दिलकश ग्रेनोला के साथ ग्रीक योगर्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज या सिलिकॉन बेकिंग मैट के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
कैनोला तेल, एगेव सिरप, शहद, दालचीनी, ब्राउन शुगर और वेनिला अर्क को एक छोटे कटोरे में चिकना होने तक मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में जई, बादाम, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, सन बीज, गेहूं के बीज और नमक मिलाएं ।
सूखे मिश्रण में गीला मिश्रण जोड़ें और हलचल करें, सुनिश्चित करें कि सब कुछ समान रूप से लेपित है ।
तैयार बेकिंग शीट पर समान रूप से मिश्रण फैलाएं; सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, 25 से 30 मिनट ।
ग्रेनोला को ओवन से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें, फिर गर्म होने पर गुच्छों में तोड़ लें ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर एक कटोरे में सूखे आम के साथ टॉस करें ।
दही के साथ परोसें । बचे हुए ग्रेनोला को एक ठंडी जगह पर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
एंड्रयू मैककॉल द्वारा फोटो