ग्रीक शैली की स्कैम्पी
नुस्खा ग्रीक शैली की स्कैम्पी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 41 मिनट. के लिए $ 4.15 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 306 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नींबू का रस, झींगा, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक शैली झींगा स्कैम्पी, ग्रीक शैली झींगा स्कैम्पी, तथा ग्रीक शैली की झींगा स्कैम्पी और लिंगुइन.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
2 बड़े चम्मच अजमोद, नमक और टमाटर डालें । गर्मी कम करें, और 7 मिनट उबाल लें ।
झींगा जोड़ें; 5 मिनट पकाएं ।
एक 11 एक्स 7 इंच के गिलास या चीनी मिट्टी बेकिंग डिश में मिश्रण डालो; पनीर के साथ छिड़के ।
400 पर 10 मिनट तक बेक करें ।
शेष 2 बड़े चम्मच अजमोद, नींबू का रस और काली मिर्च के साथ छिड़के ।