जई का आटा और ग्रन्ट्स सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 1135 कैलोरी, 81 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 9.03 प्रति सेवारत, आपको एक सुबह का भोजन मिलता है जो 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, रॉकफिश, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ब्लूबेरी ग्रन्ट्स, दक्षिणी पनीर ग्रिट्स के साथ हंटर का वील चॉप: दक्षिणी पनीर ग्रिट्स के साथ जैगर्सचिट्ज़ेल, तथा ग्रिट्स पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सबसे पहले, ग्रिट्स तैयार करें । एक भारी तले वाले बर्तन में पानी और नमक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिट्स
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
पूरे समय फुसफुसाते हुए, एक स्थिर धारा में ग्रिट्स जोड़ें । आँच को कम या मध्यम-कम करें और पकाएँ, बार-बार हिलाते हुए, 10 मिनट तक, या जब तक कि दाने खिल न जाएँ और मलाईदार न हो जाएँ । मक्खन में हिलाओ और नमक के लिए स्वाद । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
ग्रिट्स
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मध्यम आँच पर एक बड़े सौते पैन में बेकन को क्रिस्पी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
बेकन को कागज़ के तौलिये से निकालने के लिए निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
5
पैन में प्याज जोड़ें और नरम होने तक बेकन वसा में सॉस करें । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन Drippings
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
फ़िललेट्स को काजुन सीज़निंग के साथ अच्छी तरह से कोट करें और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसाला
नमक और काली मिर्च
7
मक्खन को एक बड़े साफ सौते पैन में या बेकन पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
फिश फ़िललेट्स डालें और प्रति साइड 2 से 3 मिनट तक या बस पकने तक भूनें । जब मछली पक रही हो, तो अंडे को पैन में फोड़ें और मछली के साथ भूनें, या एक अलग कड़ाही में भूनें यदि पैन दोनों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त बड़ा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
ग्रिट्स को दो बड़े उथले सर्विंग बाउल में डालें और बेकन और सौतेले प्याज के साथ छिड़के । एक अंडे के साथ 2 मछली पट्टिका और मुकुट के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Fillets
बेकन
ग्रिट्स
प्याज
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
कटा हुआ एवोकैडो और टमाटर को किनारे पर रखें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जे. इसकी कीमत लगभग 56 डॉलर प्रति बोतल है ।