ग्रीन चिली सॉस में चिकन

ग्रीन चिली सॉस में चिकन
ग्रीन चिली सॉस में चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 408 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑलस्पाइस बेरीज, जीरा, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रीमी ग्रीन चिली सॉस के साथ चिकन एनचिलाडस, हरी चिली-बादाम क्रीम सॉस के साथ चिकन स्तन, तथा ग्रीन चिली खट्टा क्रीम सॉस के साथ सफेद चिकन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म और टोस्ट कद्दू के बीज तक मध्यम गर्मी पर एक बड़ी भारी कड़ाही गरम करें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि वे विस्तारित न हो जाएं और पॉप करना शुरू न करें, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
बीज को ठंडा करने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें । कड़ाही में तिल और जीरा, पेपरकॉर्न, ऑलस्पाइस और लौंग को गर्म करें, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट, और प्लेट में स्थानांतरित करें । जब बीज और मसाले शांत होते हैं, तो उन्हें एक साफ बिजली के मसाले/कॉफी की चक्की में बैचों में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
यदि ताजा टमाटर का उपयोग कर रहे हैं, तो भूसी को त्यागें और चिपचिपाहट को दूर करने के लिए गर्म पानी से कुल्ला करें । स्टेम सेरानो मिर्च। एक सॉस पैन में 10 मिनट को कवर करने के लिए नमकीन पानी में ताजा टमाटर और सेरानोस उबालें । (यदि डिब्बाबंद टमाटर का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें सूखा दें और सेरानोस को बिना पका हुआ छोड़ दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
स्थानांतरण tomatillos और सेर्रनोस का उपयोग करें (एक slotted चम्मच से, तो simmered) के लिए एक ब्लेंडर और प्यूरी के साथ प्याज, लहसुन, 1/4 कप धनिया और नमक पूरी तरह से जब तक चिकनी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर 5-चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
6
टमाटर प्यूरी में डालो और पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
7
शोरबा के 2 1/2 कप जोड़ें और पाउडर कद्दू-बीज मिश्रण में हलचल करें । सिमर सॉस, कभी-कभी सरगर्मी, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
8
ब्लेंडर में, प्यूरी 1/2 कप शोरबा और शेष 1/4 कप सीताफल पूरी तरह से चिकना होने तक । प्यूरी और चिकन को सॉस में डालें और गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
चिकन मिश्रण को एक बाउल या प्लेट में निकाल लें और कद्दू के बीज और सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट

सामग्री

4allspice जामुनallspice जामुन6काली मिर्चकाली मिर्च7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा, घर का बना या कम सोडियम डिब्बाबंदचिकन शोरबा, घर का बना या कम सोडियम डिब्बाबंद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक किया हुआ कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेपैक किया हुआ कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते4लहसुन लौंगलहसुन लौंग8जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटकोषेर नमककोषेर नमक1छोड़ दोगार्निश: कटा हुआ टोस्टेड कद्दू के बीज और कटा हुआ ताजा धनियागार्निश: कटा हुआ टोस्टेड कद्दू के बीज और कटा हुआ ताजा धनिया198हैबेनेरो मिर्च1/2 कप हरे कद्दू के बीज (लगभग1/2 कप हरे कद्दू के बीज (लगभग6ताजा सेरानो मिर्चताजा सेरानो मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपका हुआ, कटा हुआ चिकनपका हुआ, कटा हुआ चिकन454हैबेनेरो मिर्चताजा टमाटर या 28-औंस टमाटर कर सकते हैंताजा टमाटर या 28-औंस टमाटर कर सकते हैं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1largesसफेद प्याजसफेद प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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