ग्रीन पंपकिनसीड और क्रैनबेरी क्रिस्पी बार्स
ग्रीन पंपकिनसीड और क्रैनबेरी क्रिस्पी बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 117 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नमक, वैनिलन अर्क, क्रैनबेरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 7 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू, तिथि, और ताहिनी बार, कद्दू, तिथि, और तिल स्नैक बार्स, तथा एक प्रकार का अनाज पंपकिंसीड मफिन.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
कद्दू के बीज जोड़ें; 4 मिनट तक पकाएं या जब तक बीज पॉप और हल्के भूरे रंग के न होने लगें, अक्सर सरगर्मी करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश को हल्के से कोट करें; एक तरफ सेट करें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । मार्शमॉलो में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या चिकना होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; वेनिला और नमक में हलचल । आरक्षित बीज, अनाज और क्रैनबेरी में हिलाओ । एक रबर रंग का उपयोग कर तैयार पकवान में मिश्रण परिमार्जन ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट हाथ; तैयार पकवान में समान रूप से अनाज मिश्रण दबाएं । पूरी तरह से ठंडा।