ग्रेनोला
ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 229 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 16 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, ब्राउन शुगर, नमक का पानी का छींटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा, चंकी मंकी ग्रेनोला (बनाना चॉकलेट पीनट बटर ग्रेनोला), तथा ग्रेनोला Deconstructed | बुनियादी ग्रेनोला (लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
मिश्रित होने तक एक छोटे कटोरे में तेल, वेनिला और नमक को एक साथ मिलाएं ।
जई मिश्रण पर डालो, समान रूप से सिक्त होने तक सरगर्मी ।
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन में ओट मिश्रण फैलाएं ।
350 मिनट के लिए 12 पर सेंकना, 10 मिनट के बाद सरगर्मी । पैन में पूरी तरह से ठंडा करें । अच्छी तरह से हिलाओ, और एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।