ग्रीन स्मूथी
ग्रीन स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 235 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, अंगूर, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैसे एक आदर्श ठग का निर्माण करने के लिए (+एक चॉकलेट टकसाल हरी ठग !), अनानास, स्ट्रॉबेरी ठग और हरी ठग Ebook, तथा मूली हरी ठग {ठग शनिवार}.
निर्देश
अनानास, केल, जमे हुए अंगूर, नींबू का रस, अदरक और अलसी को एक ब्लेंडर में डालें । बहुत चिकना होने तक उच्च पर ब्लेंड करें, ब्लेंडर को बंद करें और सम्मिश्रण प्रक्रिया में मदद करने के लिए आवश्यकतानुसार एक स्पैटुला या लकड़ी के चम्मच के साथ सामग्री को नीचे धकेलें ।
स्थिरता को समायोजित करने के लिए यदि आवश्यक हो तो 1 से 2 बड़े चम्मच पानी डालें ।
एक गिलास में डालो और एक अनानास पच्चर के साथ गार्निश करें ।