ग्राम्य वेजी पिज्जा
देहाती वेजी पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 44 सर्विंग्स बनाता है 42 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 44 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बेबी अरुगुला, चेरी टमाटर, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्राम्य ग्रीनमार्केट वेजी टोफू पॉट पाई। शाकाहारी, ग्राम्य फ्लैटब्रेड पिज्जा, तथा ग्राम्य शाकाहारी पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 बड़ा चम्मच गरम करें । बड़े स्किलेट में ड्रेसिंग।
प्याज जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर पकाएं और हिलाएं । या कुरकुरा-निविदा तक ।
मिर्च और तोरी जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक प्याज सुनहरा भूरा न हो जाए और मिर्च कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।
गर्मी से निकालें; टमाटर और जैतून में हलचल ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव बेकिंग शीट पर पिज्जा क्रस्ट को अनियंत्रित करें; 14 एक्स 10-1 / 2-इंच आयताकार में पैट । 1/2-इंच चौड़ा रिम बनाने के लिए आटा के किनारों पर मोड़ो ।
शेष ड्रेसिंग के साथ ब्रश; सब्जी मिश्रण और चीज के साथ शीर्ष ।
12 से 14 मिनट बेक करें । या जब तक क्रस्ट के किनारे सुनहरे भूरे रंग के न हों । अरुगुला के साथ शीर्ष ।