गार्लिक टमाटर पास्ता
गार्लिक टमाटर पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 1201 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । जैतून का तेल, पनीर, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । पास्ता के साथ गार्लिक केकड़ा, गार्लिक क्रूसिफेरस पास्ता, तथा गार्लिक साग के साथ पास्ता इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक मध्यम पैन में उबला हुआ केटलफुल पानी डालें, पानी को नमक करें और इसे तेज गर्मी पर वापस उबाल लें । आलू को पानी में डालें और 5 मिनट तक उबालें । पास्ता को उसी पानी में डालें, इसे एक हलचल दें और लगभग 10 मिनट तक या जब तक पास्ता और आलू नरम न हो जाएं, तब तक सब कुछ उबालना जारी रखें ।
जबकि पास्ता पक रहा है, टमाटर को चंकी टुकड़ों में काट लें, फिर उन्हें थोड़ा और काट लें, जैसा कि आप साल्सा के लिए करेंगे । एक कटोरे में टमाटर और उनके रस को बोर्ड से खुरचें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें और जैतून का तेल, लहसुन और कुचल मिर्च में मिलाएं जब तक कि यह सब समामेलित न हो जाए ।
जब पास्ता और आलू पक जाएं, तो उन्हें समान रूप से लेपित होने तक टमाटर सॉस के साथ कटोरे में टॉस करें । पास्ता को दो कटोरे के बीच विभाजित करें और कसा हुआ पनीर के छिड़काव के साथ परोसें ।