गार्लिक" फ्राइड " सब्जियां

गार्लिक
गार्लिक" फ्राइड " सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । हॉर्सरैडिश सॉस, अंडे की सफेदी, पंको ब्रेडक्रंब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मिश्रित सब्जियों के साथ गार्लिक पास्ता, भुनी हुई सब्जियों के साथ गार्लिक ओर्ज़ो, तथा भुने हुए आलू और जड़ वाली सब्जियों के साथ गार्लिक पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर के स्लाइस को कागज़ के तौलिये पर रखें; 1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के, और 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
एक बड़े कटोरे में टमाटर, तोरी और अगली 4 सामग्री रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
क्रेओल मसाला और कॉर्नस्टार्च के साथ समान रूप से छिड़कें; अतिरिक्त निकालने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रियोल मसालाक्रियोल मसाला
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शेकशेक
4
एक उथले कटोरे में ब्रेडक्रंब, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक छोटे कटोरे में 3 अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें । अंडे की सफेदी में आधी सब्जियां डुबोएं, अतिरिक्त पानी निकालें । ब्रेडक्रंब मिश्रण में, बैचों में, ड्रेज सब्जियां । शेष अंडे की सफेदी, सब्जियों और ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
सब्जीसब्जी
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित तार रैक पर सब्जियों की व्यवस्था करें; एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध पैन पर रैक रखें । (सब्जियों को ओवरलैप न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
400 पर 30 से 35 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
हॉर्सरैडिश सॉस के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 बटन मशरूम, उपजी हटा दिया1/2 बटन मशरूम, उपजी हटा दिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcornstarch, siftedcornstarch, sifted2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेक्रियोल मसालाक्रियोल मसाला6larges1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोटाहरा टमाटर, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआहरा टमाटर, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तहॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरी भिंडीपूरी भिंडी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko ब्रेडक्रंबpanko ब्रेडक्रंब0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1मध्यम आकारलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1छोटातोरी, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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