गार्लिक" फ्राइड " सब्जियां
गार्लिक" फ्राइड " सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । हॉर्सरैडिश सॉस, अंडे की सफेदी, पंको ब्रेडक्रंब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मिश्रित सब्जियों के साथ गार्लिक पास्ता, भुनी हुई सब्जियों के साथ गार्लिक ओर्ज़ो, तथा भुने हुए आलू और जड़ वाली सब्जियों के साथ गार्लिक पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर के स्लाइस को कागज़ के तौलिये पर रखें; 1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के, और 5 मिनट खड़े रहने दें ।
एक बड़े कटोरे में टमाटर, तोरी और अगली 4 सामग्री रखें ।
क्रेओल मसाला और कॉर्नस्टार्च के साथ समान रूप से छिड़कें; अतिरिक्त निकालने के लिए हिलाएं ।
एक उथले कटोरे में ब्रेडक्रंब, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में 3 अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें । अंडे की सफेदी में आधी सब्जियां डुबोएं, अतिरिक्त पानी निकालें । ब्रेडक्रंब मिश्रण में, बैचों में, ड्रेज सब्जियां । शेष अंडे की सफेदी, सब्जियों और ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित तार रैक पर सब्जियों की व्यवस्था करें; एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध पैन पर रैक रखें । (सब्जियों को ओवरलैप न करें । )
400 पर 30 से 35 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
हॉर्सरैडिश सॉस के साथ तुरंत परोसें ।