गार्लिक ब्रोकोली राबे, ताजा मोज़ेरेला, और कट्टी से टमाटर जाम सैंडविच
गार्लिक ब्रोकोली राबे, ताजा मोज़ेरेला, और कट्टी से टमाटर जाम सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 74 ग्राम प्रोटीन, 78 ग्राम वसा, और कुल का 1645 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 7.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 194 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यदि आपके पास प्रोवोलोन चीज़, नींबू का रस, मोज़ेरेला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे के साथ भुना हुआ सूअर का मांस और कट्टी से प्रोवोलोन, ग्रील्ड बैंगन, ब्रोकोली राबे, और मोज़ेरेला सैंडविच, तथा गार्लिक ब्रोकोली राबे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम भारी तले वाले सॉस पॉट में टमाटर, नींबू का रस, अदरक, चीनी, जीरा, काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे और नमक मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर बुदबुदाहट तक पकाएं । गर्मी को कम करें और धीरे से उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण गाढ़ा और सिरप न हो, लगभग 1 घंटा । जाम को ठंडा करें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
जाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
ब्रोकोली राबे के लिए: उच्च गर्मी पर एक गैलन पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabe
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
ब्रोकोली राबे और 2 बड़े चम्मच नमक जोड़ें। कुक, लगातार सरगर्मी जब तक पानी एक उबाल में वापस नहीं आता, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabe
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
ब्रोकोली को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें और 2 मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
एक छोटी कड़ाही में लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे और जैतून का तेल डालें और धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि लहसुन लगभग 5 मिनट तक न जल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
ब्रोकली राबे के ऊपर लहसुन का तेल डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर पनीर में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ब्रोकोली Rabe
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
9
स्प्लिट सैंडविच रोल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बन
10
रोल के शीर्ष पर कुछ बड़े चम्मच टमाटर जाम फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद मोती ड्रेजेज
जाम
11
ब्रोकली राबे को नीचे की तरफ फैलाएं और ऊपर से मोज़ेरेला डालें । जैतून के तेल के साथ नमक और बूंदा बांदी के साथ सीजन । सैंडविच और टोस्ट को पाणिनी प्रेस पर या एक बड़े कड़ाही में डच ओवन के साथ कुरकुरा और पिघलने तक बंद करें ।