गार्लिक रेडिकियो के साथ चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ

गार्लिक रेडिकियो के साथ चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गार्लिक रेडिकियो के साथ चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ आज़माएँ । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1405 कैलोरी, 101 ग्राम प्रोटीन, तथा 94 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । रेडिकियो, सीताफल की टहनी, जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो गार्लिकी लाद कोर्निश मुर्गियाँ, चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
2
अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, प्रत्येक मुर्गी के स्तन की त्वचा को ध्यान से ढीला करें; त्वचा के नीचे सीताफल की टहनी टक । नमक और काली मिर्च के साथ गुहाओं को सीज़न करें और प्रत्येक में एक नारंगी तिमाही टक करें । एक बेकिंग शीट पर मुर्गियाँ सेट करें, उन्हें 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ रगड़ें । मुर्गियों को 60 से 70 मिनट तक भूनें, या जब तक जांघ में छेद न हो जाए तब तक रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
ओवन से निकालें और ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
4
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, जीरा को मध्यम आँच पर, पैन को कभी-कभी हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें । संतरे का रस, शहद, अदरक संरक्षित, लाल मिर्च और संतरे का छिलका डालें और चाशनी बनने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
पूरे कोर्निश मुर्गियों पर शीशे का आवरण ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोर्निश मुर्गियाँकोर्निश मुर्गियाँ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
6
मुर्गियों को लगभग 2 मिनट तक ब्राउन होने तक उबालें ।
7
मुर्गियों को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और गर्म रखें; पैन का रस सुरक्षित रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल को झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
10
रेडिकियो डालें और लगभग 3 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ । किसी भी आरक्षित पैन रस में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ रेडिकियो का मौसम करें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
रेडिकियो को प्लेटों पर चम्मच करें, मुर्गियों के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो16धनिया की टहनीधनिया की टहनी2किलोग्रामकोर्निश मुर्गियाँकोर्निश मुर्गियाँ11टीएसपी सूखा अजवायनजीरा, कुचलजीरा, कुचल6लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअदरक संरक्षित करता हैअदरक संरक्षित करता है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1( बैंगन)नारंगी, ज़ेस्ट बारीक कसा हुआ और नारंगी चौथाईनारंगी, ज़ेस्ट बारीक कसा हुआ और नारंगी चौथाई794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरेडिकियो, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआरेडिकियो, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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